Những tác động tiêu cực bất ngờ khi vòng bụng tích tụ mỡ thừa.

Mỡ thừa vùng bụng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ. Nghiên cứu từ Đại học California cho thấy vòng eo lớn làm giảm kích thước vùng ghi nhớ trong não, ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và học từ ngữ. Ngoài ra, mỡ bụng còn có thể làm tổn hại các sợi thần kinh, gây cản trở giao tiếp giữa các tế bào não.

Các nhà khoa học so sánh mỡ bụng như những cáp thông tin trong não. Khi quét não người có vòng eo lớn, họ phát hiện tổn thương ở các sợi thần kinh, tương tự như ở bệnh nhân suy giảm trí nhớ. Điều này cho thấy mỡ bụng có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh mất trí khi về già. Mỡ bụng cũng là yếu tố nguy cơ chính của hội chứng chuyển hóa, có thể dẫn đến cao huyết áp, thừa cholesterol, bệnh tiểu đường và bệnh tim, đồng thời gây ra chứng tư duy kém. Hơn nữa, mỡ thừa ở bụng làm giảm độ nhạy của cơ thể với insulin, dẫn đến tăng lượng đường trong máu.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng đường trong máu cao có thể gây hại nghiêm trọng cho não, khiến người mắc tiểu đường loại 2 có trí nhớ kém và dễ bị tổn thương não hơn. Ngoài ra, viêm nhiễm cũng ảnh hưởng đến khả năng nhận thức; một nghiên cứu cho thấy viêm có thể làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức lên 66%. Những người có vòng hai lớn thường dễ bị viêm hơn. Để đánh giá nguy cơ sức khỏe, bạn nên đo vòng eo: phụ nữ có vòng eo từ 81 cm và nam giới từ 94 cm trở lên được coi là có nguy cơ cao.

Các nhà khoa học cảnh báo rằng ngay cả khi không thừa cân, nếu vòng hai so với vòng ba của bạn vượt quá 0.8 đối với nữ và 0.94 đối với nam, bạn vẫn có nguy cơ bị ảnh hưởng xấu từ mỡ bụng. Chỉ cần luyện tập 20 phút mỗi ngày, bạn có thể nhanh chóng giảm mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/nhung-tac-hai-giat-minh-khi-vong-bung-nhieu-mo-thua-2013101003164165.chn